自宅でできる簡単坐骨神経痛改善法 坐骨神経痛や腰痛の痛み・しびれをスーッと解消するための、簡単ストレッチであなたも快適な毎日が過ごせるようになります。 この改善法は亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 自宅で１日たった５分間でできる坐骨神経痛専用のストレッチ法です。 １回５分だからこそ無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができるのです。 入院や手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めに！ ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
坐骨神経痛と妊娠の関係性について 痛み・しびれの解消法とは？（40代 女性 主婦） [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛と妊娠の関係性について 痛み・しびれの解消法とは？（40代 女性 主婦）
第一子を妊娠中、20ｋｇも太ってしまい、医者からは妊娠中毒症の危険の指摘をされ、臨月近くなってからは毎日2時間近く歩いていました。
そんなある日、歩くたび、お尻の上辺りがズキズキと痛む事に気付きました。
始めは、お腹も凄く出ていたので、反って歩く事からくる腰痛だと思っていました。
しかし、その痛みは日に日に増し、それがお尻の上、というよりも、坐骨であるという明確な場所を知らせるくらい、痛みが大きくなっていきました。
余りに痛むため、歩く事は止めていたのですが、末期の状態では座ったり立ったりするだけで、強烈な痛みが坐骨から体全体に走るようになり、悲鳴が口から出てしまうくらい。
ついに耐えられなくなって、産婦人科のお医者さんに相談すると、「坐骨神経痛ですね」と言われました。
坐骨神経痛とは、年配の方が煩う病気のイメージがあったので、なぜ私が？と驚きましたが、妊婦さんがなるにも決して珍しいケースではないようです。
「子供を産んだら治るよ」と言われ、と言う事は出産するまでこの痛みが続くのかと、うんざりしましたが、実際本当に子供が生まれたら嘘みたいに痛みが消えてなくなりました。
（40代 女性 主婦）
タグ：坐骨神経痛
ぎっくり腰、坐骨神経痛かとおもいきや、腰椎すべり症と診断されとてもあせりました。 [坐骨神経痛治療]
とつぜん腰が痛くなり、
「ぎっくり腰か坐骨神経痛だろう、安静にしていればじきに治る」
なんて、軽く考えていました。
しかしいつになっても治ることなく、痛みはどんどん増すばかり。
しかも足に痺れが出てきてしまい、満足に歩けなくなっていったのです。
これは様子がおかしいと、整形外科を訪れレントゲンとMRIをしてもらった結果、
「腰椎すべり症」と診断されました。
レントゲン写真を見せてもらったところ、
素人から見ても腰椎がずれているのがわかる状態
その日から、コルセットをつけて生活をしたり、整体に通ったり
ブロック注射を用いてみたり、いろいろ試してみましたがあまり効果はなく。
医師から「背腰椎固定手術をしたほうがいいかもしれない」との診断を受けました。
手術の概要を説明してもらった瞬間、恐ろしさに思わず身震いしてしまいました。
「腰に金属を入れるなんて！怖すぎる！」
「しかし、この腰痛が少しでも軽減するのなら・・・・」
と、泣く泣く手術することを決意。
手術後の経過はとても良好で、
痛むことなく、もとの生活ができるまでに回復することができました。
タグ：腰椎
坐骨神経痛や腰痛をケアしよう！自宅でできる対処法とは？ [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛や腰痛をケアしよう！自宅でできる対処法とは？
坐骨神経痛の症状が突然出てきたらどうしたらいいのでしょうか。
とりあえず大切なことは、坐骨神経痛の症状である痛みだったり痺れが出てきたときには安静にするということです。
すぐに病院に行こうと考えるかもしれませんが、安静にして症状が落ち着いてから行くようにしましょう。
痛みや痺れが出ているときに行かないと、ちゃんと診てもらうことが出来ないのではないかと思うかもしれません。
ですが、無理に動いてしまうと、症状が悪化になってしまうことにつながるかもしれません。
そうなっては、後々完治させるまでの時間が長くなってしまうことになって、余計大変な思いをする可能性もあるのです。
安静にすること、そして、病院に行って治療を行っていきましょう。
整形外科を受診したら、坐骨神経痛の症状がひどくならないように、色々な指導を受けることになると思います。
食生活などの生活習慣もそうですし、ストレッチの方法、正しい姿勢の仕方なども指導が入るでしょう。
症状によっては、コルセットを着用すること、患部を固定させることを言われることもあるそうです。
坐骨神経痛というのは、くせになりやすい症状になります。
再発する可能性がとても高いので、しっかりと改善できることを改善させていかないといけません。
痛みを感じたときには、無理をせずに休むということ。
そして、毎日の生活習慣など、自分で出来ることをちゃんとやっていくこと。
そういったことをしっかりとしていくことを忘れないようにしましょう。
タグ：坐骨神経痛
坐骨神経痛と腰部脊柱管狭窄症について [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛とは、お尻のところから腿の部分にかけて鋭い痛みを引き起こす症状です。
多くの場合は腰痛やギックリ腰に引き続いて起こるもので、脚部分の痛みだけではなく、
痺れを感じたり、そして時には歩行に関する障害や排尿の際の障害、性機能が正常に機能しないということにもなりえます。
坐骨神経痛を引き起こす原因は、脊椎と関係していることがわかっています。
椎間板、骨組織、脊髄の神経、神経根など、脊椎およびそれを支配している神経に深いかかわりがあります。
坐骨神経痛は脊柱管狭窄症の一部に位置づけられるものですが、これは文字通り腰部の脊柱管の間隔が狭まり、
神経の通り道となるところが傷つけられることで痛みを生じさせるわけです。
ということで、「坐骨神経痛と腰部脊柱管狭窄症」についてでした！
タグ：坐骨神経痛
坐骨神経痛と靭帯の関係とは？ 本当の原因は足腰にない？ [坐骨神経痛治療]
「坐骨神経痛と靭帯の関係とは？ 本当の原因は足腰にない？」
坐骨神経痛は、靭帯の変形によって引き起こされる場合があります。
よくスポーツニュースなどで、「選手の靱帯損傷」という報道がされることがありますが、
靭帯は関節をまたいで骨と骨を連結する構造であり、関節の動きをコントロールするはたらきがあります。
坐骨神経痛を引き起こすもととなるのは、脊椎を通る神経を保護する脊柱管が狭くなり、
神経の働きを阻害してしまうことなのですが、脊柱管の中には後縦靭帯と黄色靭帯があります。
後縦靭帯は椎体と椎間板との後側を支え、首から骨盤にかけて縦に走っており、
脊柱管の前壁にもなっています。
この靭帯が骨に変化して脊柱管のスペースを占拠してしまうことがあり、
それによって坐骨神経痛が引き起こされるのです。一方黄色靭帯は脊柱管の後壁になっており、
背骨に対してゴムのように伸び縮みし、その動きを支えるはたらきをするのですが、
年齢を増すにつれてその弾力性が失われることになります。
この黄色靭帯がたわむことで脊柱管の中にせり出して、中を通っている神経を圧迫してしまうのです。
坐骨神経痛は背筋を伸ばした姿勢をとると痛みが増すことが多いのですが、
黄色靭帯が脊柱管をより圧迫することになるからです。
タグ：坐骨神経痛
坐骨神経痛に効く格安クッションとは？ [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛に効く格安クッションとは？
坐骨神経痛の痛みというのは、とても辛いものです。
ただ座っているという状態でも、かなり痛みを感じてしまって辛くなってしまうという人もいます。
坐骨神経痛の痛みというのは、放っておくといいというものではありません。
放っておくことで、どんどんと痛みがひどくなってしまうことになるのです。
坐骨神経痛というのは、放っておくことで、よくなるものではないということを覚えておきましょう。
坐骨神経痛の痛みを少しでも軽くするためにはどうしたらいいのでしょうか。
痛みを感じていると、毎日の生活にも支障をきたしてしまうこともあるかもしれません。
そうならないためにも、予防をする必要があるでしょう。
まず、自分の姿勢について、考えていきましょう。
姿勢と、坐骨神経痛の痛みや腰痛というのは、大きく関係しているのです。
坐骨神経痛の痛みを感じずにいるときにも、注意しないといけません。
自分に合わない椅子に座っていると、腰が痛くなってしまうこともあるのです。
そういった経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。
自分に合わない椅子に座るということは、姿勢も悪くなってしまうということです。
それは、腰などに負担をかけるということになります。
立っているときの姿勢も大切ですが、座っているときの姿勢もかなり重要なんです。
坐骨神経痛の方は、座っているときも、注意しないといけないのです。
タグ：坐骨神経痛
私の坐骨神経痛の改善法を初公開します！ [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛はなった人じゃないと、その辛さや痛みは分からないものです。
私も１０年ほど坐骨神経痛を患っており、クリニックや治療院で色々な治療法を試してきました。
針やマッサージ、また整骨などを試したのですが、自分が思っている程、
改善の効果が無く坐骨神経痛を改善する事を、なかば諦めていました。
でも１度坐骨神経痛が酷くなってしまうと、数日寝込んでしまうほど腰の痛みが酷かったので、
何とかならないかと思い、まずは出来る事からとストレッチや運動を取り入れてみました。
最初のうちはストレッチや運動をすると逆に腰が痛くなってしまっていたのですが、
休み休み続けているうちに徐々に痛みを感じなくなってきたのです。
ストレッチや運動をする事で腰回りの筋肉に柔軟性が生まれ、
また運動をする事で体重も１０キロ以上落とす事ができたのも坐骨神経痛改善に効果があったようです。
またストレスも坐骨神経痛を引き起こす原因と言われているそうで、
私の場合体を動かす事でストレスが発散されたのも良かったのかもしれません。
まだ１００％坐骨神経痛が改善されたとは言えませんが以前より痛みが出る回数も減り、
また痛みが出ても長引かなくなったので、これからもストレッチと運動を続けて行こうと思います。
タグ：坐骨神経痛
腰痛や坐骨神経痛について3つの気をつけることとは？ [坐骨神経痛治療]
わたしは32歳の時に初めてぎっくり腰になり、腰痛や坐骨神経痛というものを経験しました。ある冬の日に布団をあげようと思って布団を持ちあげた瞬間くしゃみが出て、それがきっかけでぎっくり腰になりました。
当時、わたしは結婚して新しい地に来て間もなかったので、適当に調べて行った整体で治療を受けました。「軽いぎっくり腰ですね。」ということで、冷たい湿布をしてもらって帰りました。整体ですし、初診料も取られますのでかなりお金がかかりました。確かに軽いぎっくり腰だったみたいで数日でよくなりました。
今度は別の整骨院に行ったところ、ぎっくり腰にならないようにするために、気をつけることを３つ教えてもらいました。まず、30品目しっかり食べるということ、睡眠を取ること、適度な運動をすること、でした。これは基本的な生活なのですが、現代人にとても欠けているそうです。
わたしはこの話を聞いた時に、腰痛や坐骨神経痛と3つの気をつけることがどう関係があるんだろう？と思っていたのですが、実際にその3つを気をつけた時にわかりました。本当に体の調子や腰痛や坐骨神経痛がよくなったのです。
わたしの場合の腰痛や坐骨神経痛は、食べ過ぎで体重が増えたこと、運動不足で腰の筋肉がついていなかったことが原因でぎっくり腰を引き起こしました。ですから、本当に適度な食事、運動、睡眠は本当に大切だと思いました。
タグ：坐骨神経痛
腰痛や坐骨神経痛にも良い腰回しダイエットのやり方について [坐骨神経痛治療]
「坐骨神経痛にも良いらしい、腰回しダイエットのやり方について」
今日は腰痛や坐骨神経痛にも良いと言われている、こちらの方法をご紹介します！
多くの人に注目されている腰回しダイエットは、どんなやり方で腰を回し、ダイエット効果を得るものなのでしょう。
真っすぐ立って、腰回しダイエットを開始します。
足は肩幅程度に広げます。
腰のまわりに浮き輪があるようなつもりで、浮き輪の内側をなぞるように円を描いて腰を回しましょう。
腰を回すスピードは早くなりすぎずゆっくりと、右回転でも左回転でもどちらでもいいでしょう。
全身がゆらゆらしないように心がけながら、腰だけを回します。
頭と肩が動かないように意識することが重要になってきます。
ということで、腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね！
タグ：坐骨神経痛
坐骨神経痛の痛みやしびれには薬は効果的なのか？ [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛の痛みやしびれには薬は効果的なのか？
今、ロキソニンという痛みどめが薬剤師のいる薬局、ドラッグストアなどで購入することが出来るようになりました。
昔は病院で処方箋を書いてもらってからでないと、購入することが出来なかった薬です。
ですが、薬に関する法律が変わったので、割と気軽に購入することが出来るようになった薬です。
おしりが痛いとか、坐骨神経痛などの痛みをとめることが出来る薬だと思います。
どうしても、痛みがつらいと感じるのであれば、そういった痛みどめを利用してみるのも、いいかもしれません。
もちろん、病院でおしりが痛いところや坐骨神経痛を、ちゃんと診てもらうことが一番だと思います。
しっかりと医師の診断のもと、正しい薬を使うことでその痛みを改善していくことが出来るのではないでしょうか。
きっと痛みがひどいのであれば、そのときに痛みどめも処方されると思います。
その痛みどめを使うと、痛みもましになるのではないでしょうか。
タグ：ドラッグストア
１日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法 坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか？ このストレッチは亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 ご自宅で１日たった５分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。 無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。 手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。 ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
