私の坐骨神経痛の改善法を初公開します！

坐骨神経痛はなった人じゃないと、その辛さや痛みは分からないものです。

私も１０年ほど坐骨神経痛を患っており、クリニックや治療院で色々な治療法を試してきました。

針やマッサージ、また整骨などを試したのですが、自分が思っている程、

改善の効果が無く坐骨神経痛を改善する事を、なかば諦めていました。

でも１度坐骨神経痛が酷くなってしまうと、数日寝込んでしまうほど腰の痛みが酷かったので、

何とかならないかと思い、まずは出来る事からとストレッチや運動を取り入れてみました。

最初のうちはストレッチや運動をすると逆に腰が痛くなってしまっていたのですが、

休み休み続けているうちに徐々に痛みを感じなくなってきたのです。

ストレッチや運動をする事で腰回りの筋肉に柔軟性が生まれ、

また運動をする事で体重も１０キロ以上落とす事ができたのも坐骨神経痛改善に効果があったようです。

またストレスも坐骨神経痛を引き起こす原因と言われているそうで、

私の場合体を動かす事でストレスが発散されたのも良かったのかもしれません。

まだ１００％坐骨神経痛が改善されたとは言えませんが以前より痛みが出る回数も減り、

また痛みが出ても長引かなくなったので、これからもストレッチと運動を続けて行こうと思います。

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