自宅でできる簡単坐骨神経痛改善法 坐骨神経痛や腰痛の痛み・しびれをスーッと解消するための、簡単ストレッチであなたも快適な毎日が過ごせるようになります。 この改善法は亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 自宅で１日たった５分間でできる坐骨神経痛専用のストレッチ法です。 １回５分だからこそ無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができるのです。 入院や手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めに！ ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
腰に負担の掛けない日常生活が基本の理由 [坐骨神経痛治療]
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私は坐骨神経痛になって整体に行ってから、
今までの日常生活でどれだけ腰に負担を掛けていたかを先生に教えて頂き、
その後、何気なく取っていた姿勢などを見直してから、坐骨神経痛の不安から解放されました。
私の坐骨神経痛の原因は、一瞬の負荷から来る痛みではなく、
長年積み重なった姿勢の悪さなどが大きな原因で、腰の周りの筋肉の懲りが酷過ぎると言われました。
おそらく、仕事中の長距離運転の姿勢やゴルフのスイングの際に無理な打ち方などが、自分で想像出来ました。
坐骨神経痛の痛みは、その時のマッサージである程度取り除いて貰っても、
その後同じ様な事を継続していると、またすぐに坐骨神経痛に襲われると言われたので、
その後は特に運転中にも背筋をしっかりと伸ばして、腰に負担の掛からない姿勢で運転しています。
それに普段の生活でも、膝を曲げることを意識して、出来るだけ腰に負担の掛からない方法で生活しています。
そうすると、あれだけ痛みがあった坐骨神経痛が再発することもなく、
たまに腰に張りがあるなと感じた時には、体全体の筋肉をゆるめるイメージでリラックスすることで、
坐骨神経痛になる手前で止めることが出来るようになりました。
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