自宅でできる簡単坐骨神経痛改善法 坐骨神経痛や腰痛の痛み・しびれをスーッと解消するための、簡単ストレッチであなたも快適な毎日が過ごせるようになります。 この改善法は亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 自宅で１日たった５分間でできる坐骨神経痛専用のストレッチ法です。 １回５分だからこそ無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができるのです。 入院や手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めに！ ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
坐骨神経痛症の方が多い理由とは？ [坐骨神経痛治療]
坐骨神経痛症の方が多い理由とは？
スポーツによっては腰に悪く、坐骨神経痛になってしまうこともあります。
スポーツをしている方なら、坐骨神経痛を１度は体験したことがあるのではないしょうか!?
もちろん、坐骨神経痛予防になるスポーツだってあります。
中学校や高校で運動に入っていた方は、坐骨神経痛症の方が多いといわれています。
中学校、高校でスポーツをしてきた方の坐骨神経痛は、
腹筋運動のしすぎが原因となっています。
スポーツは、自分のペースで適度に行うのは坐骨神経痛にいいですが、
無理をしてやりすぎてしまうと、体に害があります。
スポーツ選手などが体を壊してしまっているのはほとんどがこれが原因なのです。
スポーツをしすぎてしまうと、腰周辺の筋肉や組織をいためてしまって、
坐骨神経痛の病気を引き起こしてしまいます。
特に注意が必要なスポーツとしては、
ラグビー、柔道、重量挙げなどはぎっくり腰の発生率がとても高くなっています。
腰への負担がとても大きいので注意しましょう。
野球やバレーなどの球技には、筋膜性坐骨神経痛症と呼ばれている疲労性の坐骨神経痛が起こりやすいです。
運動後に徐々に痛み・痺れなど・しびれなどが増してくることが多いです。
スポーツが坐骨神経痛にいい点は、スポーツをやっている方は、やってない方に比べると、
関節をたくさん動かしているので、関節の可動範囲の制限を早く発見することができます。
なにごとも、早期発見、早期治療はとても大事なことです。
この結果慢性化することの少ないので治りも早くなるといわれています。
スポーツは毎日するのが一番理想的です。
何時間もする必要はありませんが、１日１５分程度でもウォーキングなどをするといいでしょう。
スポーツをしていけば坐骨神経痛の予防にもなるので、
無理をせずに定期的に矯正したり、ストレッチしていきましょう。
坐骨神経痛症の方が多い理由とは？ でした。
１日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法 坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか？ このストレッチは亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 ご自宅で１日たった５分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。 無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。 手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。 ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
