自宅でできる簡単坐骨神経痛改善法 坐骨神経痛や腰痛の痛み・しびれをスーッと解消するための、簡単ストレッチであなたも快適な毎日が過ごせるようになります。 この改善法は亀有ひまわり整体院院長（カイロプラクター・柔道整復師）の大須賀氏による、 自宅で１日たった５分間でできる坐骨神経痛専用のストレッチ法です。 １回５分だからこそ無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができるのです。 入院や手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。 期間限定で公開中ですので、お早めに！ ⇒ １日５分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら |
腰痛になったら猫背にならないよう気をつける [坐骨神経痛治療]
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腰痛になって困るのは、何と言っても腰痛を気にするあまり猫背が加速し、さらに腰痛を悪化させてしまうという悪循環になってしまうことです。
腰痛になってしまうと、背筋を伸ばすことが逆に困難になり、ついつい一時的に楽な猫背の姿勢を取ってしまいます。そうすると、腰への負担が軽く感じますので、ずっとそうしていることが多くなります。
しかし、そうして猫背でいることは感覚的に楽でも、本当は腰への負担が増しており、腰痛をさらに悪化させる原因になっています。そうすると、いつの間にか足腰に痛みや痺れを感じるようになり、結果的に腰痛が悪化しているということになりかねません。
私は過去にそうした経験を何度かしてきているので、腰痛症状が発症しても、極力猫背にはならないように気をつけています。背筋を伸ばしていたほうが、その姿勢を維持するのにちょっとだけ辛いですが、腰への負担は軽くなっているのが実感としてわかります。
ですので、これからも腰痛対策のため、猫背にならないように注意し、少しでも腰への負担を軽減させていきたいと私は思っています。
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