症状が腰椎椎間板ヘルニアか坐骨神経痛か？

症状が腰椎椎間板ヘルニアか坐骨神経痛か？


腰椎椎間板ヘルニアというのをご存知でしょうか？
椎間板ヘルニアとも言われています。


もし今あなたが腰痛で悩んでいるとします。
そうしたらその症状は、腰椎椎間板ヘルニアなのかもしれません。


全然、腰痛で悩んだこともないから大丈夫と思っているかもしれません。
ですが、腰椎椎間板ヘルニアはいつ誰に起こっても不思議ではないものなんです。
油断していて、痛い目にあわないためにも、しっかりと腰椎椎間板ヘルニアについて理解しておくことをお勧めします。


腰椎椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経痛になってしまうこともあります。
そういった悩みを抱えることにならないように、注意しないといけませんね。


普段、身体を動かしていますか？
身体を伸ばす、体操をすることはとても大切なことです。
無理をしない程度に体操を続けることをぜひお勧めしています。


身体が硬くなっていることは、よくありません。
体操をすることで、身体が柔らかくなり、怪我をすることも減るのではないでしょうか。


もちろん、坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアの予防にも繋がると思います。
だからこそ、体操というのはとても重要なんです。


あまり時間がとれなくても大丈夫です。
少しづつでも毎日体操を続けることがとても大切なんです。
少しでも、身体が痛いなどといった違和感を感じたら、すぐにやめることも大切です。


無理をしない程度に続けることが重要なんです。
自分が無理せず出来る範囲でやっていきましょう。

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